「最近、体力が落ちてきたかも…」「何か運動を始めたいけど、何をすればいいか分からない…」そんな50代女性の皆さん、ウォーキングを始めてみませんか？
ウォーキングは、手軽に始められる運動でありながら、健康や美容に嬉しい効果がたくさんあります。
今回は、50代女性がウォーキングを楽しく続けられる、おすすめのアプリを4つご紹介します。
1. 楽しみながらポイントが貯まる！「トリマ」
「トリマ」は、移動距離や歩数に応じてポイントが貯まるアプリです。
貯まったポイントは、現金やギフト券に交換できるので、日々のウォーキングがちょっとしたお小遣い稼ぎにもなります。
ゲーム感覚で楽しめる要素も満載なので、「運動は苦手…」という方でも、楽しみながら続けられます。
おすすめポイント
- 移動距離や歩数に応じてポイントが貯まる
- 貯まったポイントは現金やギフト券に交換可能
- ゲーム感覚で楽しめる要素が満載
2. 健康管理もばっちり！「FiNC」
「FiNC」は、歩数や消費カロリー、睡眠時間など6種類の健康記録ができるヘルスケアアプリです。
AIトレーナーが、あなたの目標や体質に合わせて、最適な運動メニューや食事のアドバイスをしてくれます。
日々の健康管理をしながら、効率的にウォーキングを続けたい方におすすめです。
おすすめポイント
- 食事、体重、歩数、睡眠が１つのアプリで記録できる
- 簡単・手軽な健康管理で始めやすい・続けやすい
- 健康管理に必要な「歩数・食事・運動・体重・睡眠・生理」も 、FiNCアプリなら1つで記録可能
- 健康的で美しい生活を手軽に、楽しく続けられます。
3. 地元の魅力を再発見！「aruku&（あるくと）」
「aruku&（あるくと）」は、歩数に応じて、地域の名産品や特産品が当たるプレゼントキャンペーンに応募できるアプリです。
地元の観光情報やイベント情報も満載なので、ウォーキングをしながら地域の魅力を再発見できます。
「いつもと違う道を歩いてみたい」「ウォーキングついでに観光も楽しみたい」という方におすすめです。
おすすめポイント
- 歩数に応じて地域の名産品や特産品が当たるプレゼントキャンペーン
- 地元の観光情報やイベント情報が満載
- いつもと違う道を歩くのが楽しくなる
4. 歩くのが楽しくなる！コークオン
コークオンアプリは歩数計機能もついており、歩数に応じてスタンプが貯まります。スタンプが15個貯まると、コカ・コーラ製品1本と交換できるドリンクチケットがもらえます。
ウォーキングついでに、お得にコカ・コーラ製品をゲットできるのが魅力的です。
おすすめポイント
- 歩数計機能でスタンプが貯まる
- スタンプが15個貯まると、ドリンクチケットがもらえる
- お得にコカ・コーラ製品がゲットできる
アプリを活用して、ウォーキングを習慣化しよう
ウォーキングアプリは、目標設定や記録、モチベーション維持など、ウォーキングを続けるための強い味方になります。
今回ご紹介したアプリ以外にも、様々なウォーキングアプリがありますので、ぜひ自分にぴったりのアプリを見つけて、ウォーキングを習慣化してください。
ウォーキングの効果
- 健康維持・増進
- ダイエット効果
- 美肌効果
- ストレス解消
- 認知症予防
ウォーキングは、健康や美容に嬉しい効果がたくさんあります。
アプリを活用しながら、楽しくウォーキングを続けて、心も体も健康な毎日を送りましょう！
